Avec l’automne, commence un cycle de l’année plus axé sur l’intériorisation.

Le début de l’automne est propice à engranger, observer et explorer les récoltes de l’été, quelques qu’elles soient.

Pourquoi un collage ?

En art-thérapie le collage propose de découper, déchirer des images, « déconstruire » pour les assembler de manière différente, « reconstruire ».
C’est une démarche réunificatrice, qui permet d’associer, de faire des liens, de donner de la place à de nouveaux aspects de sa vie, de nouvelles parts de soi.

Mon invitation est de :

• Commencer par respirer tranquillement, à votre rythme.
• Piocher et découper ou déchirer dans des vieux magazines/des catalogues, des images qui vous appellent.
• Coller et assembler les images à votre gré. Vous pouvez les mettre entière ou les redécouper.
  
• Observer votre collage : que ressentez-vous ? Comment vous parle-t-il de vos « récoltes » ?

L’autre soir, j’écoutais en podcast une intervention de Martin Aylward.
Martin enseigne depuis de longues années la méditation ;  il a monté un inspirant lieu de retraites en Dordogne, le Moulin de Chaves ; et co-fondé le Mindfulness training institute.

Se transformer…comme l’alchimie de la vinification

Dans ce podcast, Martin invite à faire confiance au processus, c’est-à-dire à ce qui se passe intérieurement en nous et nous met en mouvement.
Faire confiance au processus ouvre la voie de la transformation. Pour cela, la proposition est de « mijoter » dans l’expérience et ainsi d’accueillir tout ce qui nous traverse que ce soit confortable ou inconfortable. Au fur et à mesure de ces expériences, nous pouvons nous transformer intérieurement. Martin fait l’analogie entre la pratique de la méditation et la vinification : le raisin se transforme peu à peu en vin par une alchimie ; le goût originel du raisin évolue pour laisser place à toute une palette nouvelle de saveurs, de parfums.

C’est aussi ce qui se passe avec l’art-thérapie

 En l’écoutant, j’ai compris qu’il parlait aussi de ce que nous faisons en art-thérapie :

• se plonger dans l’expérience : expérimenter en créant ce qui se passe dans la matière, le mouvement… et ce qui se passe en nous, avec nos sensations, nos émotions, nos étonnements ;
• faire confiance au processus qui atelier après atelier ouvre à une transformation intérieure : ce que je transforme avec mes mains, mon imagination, me transforme moi-même ;
• laisser de la place à l’inattendu ; à ce qui de nous va se révéler , comme la magie de la vinification révèle de nouvelles saveurs.

Mon invitation :

• Comment résonne cette phrase en vous  » Je fais confiance au processus  » ?
  Vous pouvez la laisser infuser intérieurement.
• Puis l’écrire sur une feuille et l’illustrer par une image (ou plusieurs) piochée dans un magazine.
• Pour finir, je reprends l’invitation de Martin
  « Et si nous nous donnions autant de soin et de confiance que l’on donne à un grain de raisin ? »