« Marcher sur les pas du deuil vers le souffle de la vie »
L’art thérapie pour mieux vivre cette épreuve.
Un accompagnement créatif et humain sur votre chemin, pour vous soutenir et vous sentir petit à petit plus vivant.
Notre expérience humaine nous amène à vivre une succession de pertes, dont celle des êtres qui nous sont proches
🌿 Le deuil ébranle toutes les dimensions de l’être :
une douleur infinie ; un tsunami émotionnel ; le sentiment d’impuissance ; le chaos qui désoriente ; une remise en cause de son identité … Votre vie n’est plus la même.
🌿 Si éprouvant soit-il, le deuil n’est pas une maladie ; c’est une traversée qui rend nécessaire malgré nous, de peu à peu réaliser la perte de l’autre pour aller vers une reconstruction.
Il n’est pas toujours facile de partager ses ressentis même avec sa famille, son entourage. Dans notre société, la mort est taboue, il est difficile d’en parler. Il peut aussi y avoir une pression sociétale pour « passer à autre chose », alors que l’on se sent encore dévasté.
Sur ce chemin, vous pouvez à un moment, sentir le besoin de quelqu’un à vos côtés.
Lorsque j’ai été confrontée au deuil, je me suis sentie très seule, chacun étant muré de son coté, et dans sa propre souffrance.
Tout naturellement, lorsque je suis devenue art-thérapeute, j’ai souhaité accompagner les personnes en deuil. Je me suis formée plus spécifiquement avec Chemin de deuilTM ; j’y ai puisé une approche humaniste, une compréhension profonde du processus de deuil, et des ressources sur lesquelles les personnes peuvent s’appuyer : www.chemins-de-deuil.fr
Aujourd’hui j’ai à cœur d’être à vos côtés pour vous aider à cheminer à travers mon humanité et la créativité.
« Marcher sur les pas du deuil vers le souffle de la vie »
J’accompagne avec des séances individuelles d’une durée de 1heure, 100% personnalisées, pour m’adapter à votre cheminement. Nous irons à votre rythme car chaque deuil est vécu selon un rythme propre à chacun.
Je vous propose de :
Vous éclairer sur le processus du deuil
Vous vivez votre deuil de manière unique ; il est possible aussi que se réactivent des pertes antérieures.
En même temps, ce chemin porte des dimensions universelles partagées depuis toujours par les humains.
🎨 Je serai votre passeuse pour vous les transmettre ; pour partager que ce chemin n’est pas un escalier à gravir mais une spirale en mouvement ; et que chaque petit pas permettant de réaliser la perte, est en parallèle un petit pas vers la reconstruction et la transformation.
Vous aider à vous connecter à votre corps
Depuis que vous avez perdu votre proche, vous avez peut-être l’impression que tout vacille, est confus : en séance, l’ancrage corporel, la respiration, des mouvements aideront à ressentir un appui bienvenu.
🎨 Lorsque tout parait bloqué, utiliser l’énergie du corps ou celle de vos 5 sens pourra aussi contribuer petit à petit à remettre du mouvement pour vous sentir un peu plus vivant.
Vous aider à vivre vos émotions en sécurité
Toute une gamme d’émotions peuvent vous chahuter lors d’un deuil : la tristesse, la colère, la peur, la culpabilité, même par moments la joie… elles sont toutes légitimes. Parfois, vous pouvez passer de la tristesse la plus abattue à une colère déstabilisante.
🎨 L’expression créative que ce soit par la peinture, le modelage, le collage…et avec ma présence contenante peuvent vous aider à accueillir, traverser et transformer ces émotions. Par exemple, faire couler l’aquarelle, puis par-dessus, cheminer avec de l’encre de chine.
Vous appuyer sur votre créativité
🎨 L’atelier vous offrira d’utiliser toute une gamme d’expression créative, comme la peinture, l’utilisation de matériaux de la nature, la poésie…
Ces supports d’expression vous permettront avec sensibilité de pouvoir convoquer la mémoire de votre proche quand vous en aurez besoin.
🎨 La créativité est aussi une ressource ; en effet, votre vie d’avant, votre identité ont été bouleversées. L’expression créative et artistique vous permettra d’ expérimenter un « autrement », ouvrir un possible, même s’il vous parait petit.
Cet accompagnement vise à vous aider à :
🌿 vous sentir écoutée, validée et légitimée dans ce que vous éprouvez, même si cela fait déjà longtemps que vous avez perdu un être proche
🌿 mieux comprendre le processus du deuil pour vous aider à retrouver du sens
🌿 mieux accueillir et vivre vos émotions
🌿 développer de nouvelles ressources que vous pourrez continuer à utiliser sur votre chemin : corporelles, créatives, intérieures…
🌿 vous aider à ressentir ce qui en vous peut être et rester vivant
🌿 vous sentir soutenu dans votre cheminement, là où vous en êtes, vers un souffle transformateur.
Comment se déroule cet accompagnement ?
Séance d’une heure en individuel
sur Boulogne – Billancourt ou en visio
50 €
Séance d’une heure en famille
sur Boulogne – Billancourt
60 €
Séances possibles à domicile, me consulter pour le tarif
Matériel fourni
FAQ de l’art-thérapie
Q. Faut-il savoir dessiner ou peindre pour faire de l’art-thérapie ?
Pas du tout ! Ce n’est pas un apprentissage d’art plastique, il n’y a aucun jugement esthétique ; il s’agit de s’exprimer.
Q. Est-ce que mes créations seront « interprétées » ?
Non. C’est vous avec votre ressenti qui portez un regard sur votre production.
Q. Quelle est la différence avec une psychothérapie ?
La psychothérapie soigne le psychisme : elle explore le pourquoi, le passé, travaille sur la structure psychique de la personne et ses mécanismes de défense. Elle passe essentiellement par la parole.
L’art-thérapie utilise l’expérience vécue au moment de l’atelier, ce qui se passe à travers l’expression créative, pour un mieux- être, se transformer, grandir. Elle est essentiellement non verbale. Elle ne se substitue pas à une psychothérapie ; elle peut être complémentaire ou suivie seule.
Q. Quelle est la différence avec un loisir créatif ?
Même s’il peut y avoir le même plaisir à créer, l’art-thérapie va bien au-delà car il s’agit d’aller à la rencontre de soi-même et de son devenir.
Q. Comment se passe concrètement une séance d’atelier ?
Elle peut être en individuel ou avec un petit groupe. Elle comporte plusieurs étapes :
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- L’accueil : L’arrivée à l’atelier, c’est d’abord un « ouf ! » pour vous poser dans un espace-temps privilégié.
Vous partagez vos attentes du moment. C’est aussi un temps pour prendre conscience de soi, de son corps, en début de séance. - La phase créative : le plus souvent, je vous fais une proposition d’activité en fonction de ce qui est présent, ou de votre cheminement ; je vous soutiens dans votre création ; ce sont vos mains et votre inconscient qui font.
- La phase d’intégration : un moment précieux de rencontre et d’interaction avec ce que vous avez créé ; si vous le souhaitez, vous pourrez poser des mots sur vos ressentis, des prises de conscience.
- La clôture de la séance.
- L’accueil : L’arrivée à l’atelier, c’est d’abord un « ouf ! » pour vous poser dans un espace-temps privilégié.