Accompagnement mon élan de vie

« Nourrir votre élan vital lors des

transitions ou épreuves de vie »

L’art thérapie pour mieux traverser cette étape.

Un accompagnement personnalisé pour prendre le temps d’accueillir ce que vous vivez et vous réinventer vers plus d’épanouissement intérieur et de souffle vital.

Le cours de la vie est fait de tournants, d’imprévus.
Vous vivez peut être l’un de ces changements :

🌿 une séparation, une nouvelle rencontre, le départ des enfants,

🌿 une perte d’emploi ou un emploi qui n’a plus de sens, l’arrivée à la retraite,

🌿 une maladie, un burn out, une dépression,

🌿 une nouvelle dizaine, parfois une crise de vie,

🌿 un contexte déstabilisant (comme l’épidémie, le réchauffement climatique…),

🌿 ou simplement l’avancée dans l’âge : la ménopause, le corps qui se transforme, vieillit, se réajuste, les besoins qui évoluent…

Si vous êtes à une de ces périodes de votre vie, il est possible de ressentir :

De la déstabilisation, de l’angoisse, de la tristesse, de la solitude.

L’impression d’être bousculé dans votre identité, votre rôle, et quelle place avoir.

Moins d’élan, de désirs,  ou comme la sensation d’être bloqué, figé.

Pour vous soutenir dans votre élan de vie, je vous propose un accompagnement en séance individuelle d’art-thérapie.

Cet accompagnement personnalisé vise à :

Vous exprimer autrement

Il arrive de ruminer, de se laisser submerger de questions, de pensées, ou de ne pas savoir comment faire avec ses émotions.

🎨 L’art-thérapie va vous permettre de faire un détour pour « mettre le mental au porte-mental » (Jean-Pierre Klein) ; vous aider à sortir de cette impression de tourner en rond et à traverser vos émotions.

Vous relier à vous-même et à votre corps

Se relier à ses sensations est une manière de se relier à soi. Par ailleurs, votre corps se transforme au fil du temps et de votre histoire. Peut-être certains matins vous vous dites qu’il est plus lourd, qu’il a moins d’énergie, moins de résistance ou qu’il n’est plus comme avant, …

🎨 L’approche sensorielle ou l’expression corporelle que je peux utiliser en atelier ouvrent un nouveau dialogue avec vous-même et avec votre corps, plus doux, plus amical, plus régénératif.

Développer vos ressources intérieures

Vous pouvez ressentir par moments du découragement, de l’impuissance, de la confusion…

🎨 En séance, pour vous soutenir, je vous aiderai à vous accueillir ; à vous appuyer sur le sol ou votre respiration ;  à cultiver vos ressources  en expérimentant des matériaux, en transformant  votre création…

Activer de nouvelles facettes de vous-même

 

Créer sans aucun jugement esthétique ni pression contribuera à l’accueil de vos parts d’ombres comme de lumière.

🎨 C’est aussi l’opportunité de contacter de nouvelles facettes de vous-même qui se sont peu exprimées jusqu’à présent et que vous pourrez déployer dans cette nouvelle partie de votre vie. Vous allez vous surprendre !

Vous ouvrir de nouveaux possibles

Les circonstances de votre vie changent et vous-vous demandez quelle place prendre, comment vous sentir encore utile. Ou bien vous vous sentez à l’étroit dans votre vie actuelle et vous aimeriez ouvrir les horizons. Ou alors vous sentez qu’il est temps de mettre plus de sens dans votre vie.

🎨 La créativité vous aidera à ouvrir de nouvelles perspectives intérieures, à vous découvrir de nouveaux désirs malgré les contraintes, à prendre place autrement.

Cet accompagnement vous permettra ainsi de :

Accompagnement mon élan de vie

🌿  traverser avec plus de fluidité et de mieux être les évolutions de votre vie

🌿  développer de nouvelles ressources

🌿 aimer cette personne que vous êtes devenue et vous sentir plus en confiance,

🌿 vous remettre en mouvement, pour ne pas être collé à une identité qui ne vous correspond plus aujourd’hui et vous épanouir dans une nouvelle identité plus cohérente

🌿vous réinventer et vous ouvrir intérieurement à de nouvelles perspectives, pour plus de liberté intérieure, de capacité de choix, et d’inventivité dans votre vie

🌿 stimuler votre élan vital et donner un nouveau souffle à cette nouvelle partie de votre vie

 

Comment se déroule cet accompagnement ?

Des séances individuelles d’1h
à mon atelier de Boulogne-Billancourt ou en visio
( séances à domicile possible )

Une première séance de découverte (gratuite) permettra de faire connaissance, cerner vos besoins
et préciser le cadre de mon intervention.

3 formules  possibles pour des séances à mon atelier ou en visio
(me consulter pour le tarif à domicile ) :

La séance d’1 h

60 euros

Pack de 4 séances d’1 h

220 euros
paiement en plusieurs fois possible

Parcours de 8 séances d’1 h
+ une activité de soutien entre
2 séances (créative ou corporelle)

440 euros
paiement en plusieurs fois possible

FAQ de l’art-thérapie

Q. Faut-il savoir dessiner ou peindre pour faire de l’art-thérapie ?

Pas du tout ! Ce n’est pas un apprentissage d’art plastique, il n’y a aucun jugement esthétique ; il s’agit de s’exprimer et d’expérimenter.

Q. Est-ce que mes créations seront « interprétées » ?

Non. C’est vous avec votre ressenti qui portez un regard sur votre production.

Q. Quelle est la différence avec une psychothérapie ?

La psychothérapie soigne le psychisme : elle explore le pourquoi, le passé, travaille sur la structure psychique de la personne et ses mécanismes de défense. Elle passe essentiellement par la parole.

L’art-thérapie utilise l’expérience vécue au moment de l’atelier, ce qui se passe à travers l’expression créative, pour un mieux- être, se transformer, grandir. Elle est essentiellement non verbale. Elle ne se substitue pas à une psychothérapie ; elle peut être complémentaire ou suivie seule.

Q. Quelle est la différence avec un loisir créatif ?

Même s’il peut y avoir le même plaisir à créer, l’art-thérapie va bien au-delà car il s’agit d’aller à la rencontre de soi-même et de son devenir.

Q. Comment se passe concrètement une séance d’atelier ?

Elle peut être en individuel ou avec un petit groupe. Elle comporte plusieurs étapes :

    • L’accueil : L’arrivée à l’atelier, c’est d’abord un « ouf ! » pour vous poser dans un espace-temps privilégié.
      Vous partagez vos attentes du moment. C’est aussi un temps pour prendre conscience de soi, de son corps, en début de séance.
    • La phase créative : le plus souvent, je vous fais une proposition d’activité en fonction de ce qui est présent, ou de votre cheminement ; je vous soutiens dans votre création ; ce sont vos mains et votre inconscient qui font.
    • La phase d’intégration : un moment précieux de rencontre et d’interaction avec ce que vous avez créé ; si vous le souhaitez, vous pourrez poser des mots sur vos ressentis, des prises de conscience.
    • La clôture de la séance.