Le cours de la vie est fait de tournants, d’imprévus.
Vous vivez peut être l’un de ces changements :

🌿 une séparation, une nouvelle rencontre, le départ des enfants,

🌿 une perte d’emploi ou un emploi qui n’a plus de sens, l’arrivée à la retraite,

🌿 une maladie, un burn out, une dépression,

🌿 une nouvelle dizaine, parfois une crise de vie,

🌿 un contexte déstabilisant (comme l’épidémie, le réchauffement climatique…),

🌿 ou simplement l’avancée dans l’âge : la ménopause, le corps qui se transforme, vieillit, se réajuste, les besoins qui évoluent…

Si vous êtes à une de ces périodes de votre vie, il est possible de ressentir :

De la déstabilisation, de l’angoisse, de la tristesse, de la solitude.

L’impression d’être bousculé dans votre identité, votre rôle, et quelle place avoir.

Pour vous soutenir dans votre élan de vie, je vous propose un accompagnement en séance individuelle d’art-thérapie.

Cet accompagnement personnalisé vise à :

Vous relier à vous-même et à votre corps

Se relier à ses sensations est une manière de se relier à soi. Par ailleurs, votre corps se transforme au fil du temps et de votre histoire. Peut-être certains matins vous vous dites qu’il est plus lourd, qu’il a moins d’énergie, moins de résistance ou qu’il n’est plus comme avant, …

🎨 L’approche sensorielle ou l’expression corporelle que je peux utiliser en atelier ouvrent un nouveau dialogue avec vous-même et avec votre corps, plus doux, plus amical, plus régénératif.

Activer de nouvelles facettes de vous-même

Créer sans aucun jugement esthétique ni pression contribuera à l’accueil de vos parts d’ombres comme de lumière.

🎨 C’est aussi l’opportunité de contacter de nouvelles facettes de vous-même qui se sont peu exprimées jusqu’à présent et que vous pourrez déployer dans cette nouvelle partie de votre vie. Vous allez vous surprendre !

  
Une première séance de découverte permettra de faire connaissance, cerner vos besoins, et envisager le nombre et la durée des séances pour vous accompagner pas à pas

Les séances ont lieu
–  sur Cherbourg-en-cotentin, à l’atelier ou à domicile
– en visio

Tarifs
(+ frais de déplacement si en dehors de la communauté urbaine de Cherbourg )
– séance découverte
1 h        35 euros
– séance d’atelier individuel
1 h       50 euros
1 h 30  65 euros
me consulter pour des séances courtes (seniors ou personnes en situation de handicap )

Q. Faut-il savoir dessiner ou peindre pour faire de l’art-thérapie ?

Pas du tout ! Ce n’est pas un apprentissage d’art plastique, il n’y a aucun jugement esthétique ; il s’agit de s’exprimer et d’expérimenter.

Q. Est-ce que mes créations seront « interprétées » ?

Non. C’est vous avec votre ressenti qui portez un regard sur votre production.

Q. Quelle est la différence avec une psychothérapie ?

La psychothérapie soigne le psychisme : elle explore le pourquoi, le passé, travaille sur la structure psychique de la personne et ses mécanismes de défense. Elle passe essentiellement par la parole.

L’art-thérapie utilise l’expérience vécue au moment de l’atelier, ce qui se passe à travers l’expression créative, pour un mieux- être, se transformer, grandir. Elle est essentiellement non verbale. Elle ne se substitue pas à une psychothérapie ; elle peut être complémentaire ou suivie seule.

Q. Quelle est la différence avec un loisir créatif ?

Même s’il peut y avoir le même plaisir à créer, l’art-thérapie va bien au-delà car il s’agit d’aller à la rencontre de soi-même et de son devenir.

Q. Comment se passe concrètement une séance d’atelier ?

Elle peut être en individuel ou avec un petit groupe. Elle comporte plusieurs étapes :

• • L’accueil : L’arrivée à l’atelier, c’est d’abord un « ouf ! » pour vous poser dans un espace-temps privilégié.
    Vous partagez vos attentes du moment. C’est aussi un temps pour prendre conscience de soi, de son corps, en début de séance.
  • La phase créative : le plus souvent, je vous fais une proposition d’activité en fonction de ce qui est présent, ou de votre cheminement ; je vous soutiens dans votre création ; ce sont vos mains et votre inconscient qui font.
  • La phase d’intégration : un moment précieux de rencontre et d’interaction avec ce que vous avez créé ; si vous le souhaitez, vous pourrez poser des mots sur vos ressentis, des prises de conscience.
  • La clôture de la séance.